眠る前に何をしていますか？

生活が変わってから1日を通して圧倒的に

スマホをいじる事が多くなってしまって😰

眠る前には読書かブログを読んだり

同年代のYouTubeを見てしまいます😌

学生や若い人ならつゆしらず

いまやおばさんも立派な依存症です😰

どうしましょう　止められません！

読書は適当に眠くなってくれるのに

スマホは逆に脳内が大運動会のよう😲

もう脳が喜んでしまっています⤴️

食べ放題のようにやってくる情報に

止めようと思っても止められない😨

まずい❗

と思いますがアクビが出るのに眠れない

そのうち鼻水で鼻がつまる😫

気持ちが焦るだけで眠れません

オマケに目が非常に痛い😭

近視.乱視.老眼が悪化したのでは？

数日前からスマホをベッドから少し手の

届かない所に置いています😊

細やかな見ない努力をしています！

そして安眠できるアロマをシュッと

ひとふき

お願い❗眠らせてください😂

ウォーキングはいま4キロ程度なので

もう少し頑張って疲れて眠れるくらい

歩くのもいいかもしれないです❗

なんで

こうなっちゃったの状態なんです😅

友人から素敵な写真が届きました

月下美人です(夜20:30頃咲きはじめ)

名前は聞いたことはあったけど

写真でさえも見たことがなかった花

夜に時間をかけてゆっくりゆっくり

咲くそう😊

友人の沖縄に住むお友達のお庭に咲く

月下美人

お隣さんに株分けしてもらい3年がかりで

咲かせたとのこと

翌朝午前5:30頃

静かに静かに花は閉じました

そしてもうひとつ

サガリバナです！

昔みたドラマの中で印象的に使われていて

ずっと頭の片隅に残っていました

(斎藤工と原田知世の恋愛ものデス)

今でもストーリー覚えていますから

きっとドキドキで見ていたのね😍

街なかに咲いてるそうでビックリ😲

こちらも夜から咲いて朝にはポトリと

花が水面に落ちる儚い花

沖縄のイメージはお日様サンサンなので

ハイビスカスやヒマワリの

元気な原色系の花をイメージするけど

こんなに儚げで妖しい花があるのなら

是非とも自分の目で見てみたい❗

最後の沖縄　いつ頃だったかな？

台風で足止めされたりセスナで離島に

渡る時

重量オーバーで飛ばなくなったり笑

若い頃のキラキラな思い出いっぱいの沖縄

おばあになっても行くから待っててね☺️

ほぼ毎日　夕方のウォーキングを

続けています

自分で自分のこと　誉めようかな😜

『カラス注意❗』のコーン発見

昨日はありませんでした

カラス増えているのね？　

最近やたらと鳴いているし

目の前をサーッと横切られて

恐い思いをしたばかり😭

自分ひとりで歩いている時は

ターゲットになりそうでドキドキです

間近で見ることはあまりないですが

カラスって意外と大きい！

目が合わぬよう刺激しないよう早歩き😓

こちらの公園は結構大きい樹木が

うっそうとしているので

カラスも多いのでしょうね

1周約1キロちょっとを4周

後ろから抜かされるとちょっと悔しくて

頑張る。。。

(笑っちゃうけどね)

今後の課題はスピードアップです❗